¿Qué son los hidrosoles?
Los hidrosoles, también conocidos como aguas florales o hidrolatos, son el producto que queda después de destilar al vapor materiales vegetales para hacer aceites esenciales. A medida que el vapor caliente pasa a través de plantas frescas, provoca que los compuestos benéficos de las plantas se liberen en el agua.
Mientras que los aceites esenciales son aceites, los hidrosoles contienen las partes solubles en agua de las plantas. Puedes pensar en ellos como una infusión de plantas hecha capturando compuestos aromáticos de plantas en agua.
Los hidrosoles se han utilizado durante siglos en sistemas tradicionales de medicina como Ayurveda, pero ahora están ganando popularidad en todo el mundo por su versatilidad y beneficios para la piel.
Los hidrosoles más comunes se hacen de flores como rosa, lavanda, neroli, manzanilla y jazmín. Pero todo tipo de material vegetal se puede destilar en hidrosoles, incluyendo hojas, frutas, semillas, raíces y cortezas.
Cómo se hacen los hidrosoles
Los hidrosoles se crean mediante destilación al vapor, que es uno de los métodos de extracción más antiguos y puros. Aquí están los pasos básicos:
1. El material vegetal se coloca en un alambique con agua.
2. A medida que el agua se calienta y se transforma en vapor, el vapor pasa a través del material vegetal.
3. Los aromáticos de la planta, como fenoles y terpenos, son liberados de la planta y se llevan con el vapor.
4. El vapor luego se enfría y se condensa nuevamente en agua, creando el hidrosol que contiene la esencia de la planta.
5. El aceite esencial flota hasta la parte superior del hidrosol y se separa.
En resumen, los hidrosoles son el subproducto acuoso de la destilación de aceites esenciales. El vapor hace que las plantas liberen sus compuestos hidrofílicos (solubles en agua) beneficiosos en el agua.
A diferencia de los aceites esenciales que siempre se deben diluir antes de aplicarlos a la piel, los hidrosoles son suaves y generalmente seguros de usar sin diluir. Hacen maravillosos tónicos faciales, aerosoles corporales y más.
Beneficios de los hidrosoles para la piel
Los hidrosoles ofrecen una amplia gama de beneficios al proporcionar nutrientes, antioxidantes y compuestos activos de las plantas a la piel. Aquí están algunas de las principales formas en que pueden beneficiar tu piel:
- Calman la irritación y el enrojecimiento: los hidrosoles como la manzanilla, la lavanda y la rosa son calmantes y antiinflamatorios. Usarlos es una forma fácil de calmar la piel estresada o sensible.
- Hidratan: el contenido de agua de los hidrosoles brinda un impulso de hidratación instantánea y refresca la piel sedienta. Algunos también contienen humectantes que atraen la humedad a la piel.
- Limpian: algunos hidrosoles tienen propiedades antisépticas y antimicrobianas, lo que los convierte en limpiadores naturales ideales. Los hidrosoles de árbol de té y lavanda pueden limpiar sin resecar tu piel.
- Equilibran el pH: muchos hidrosoles tienen un pH alrededor de 5, similar al de la piel sana. Usarlos puede ayudar a restaurar el manto ácido de la piel después de limpiarla.
- Controlan el aceite y el acné: los hidrosoles como el limoncillo, el neroli y el romero pueden regular la producción de sebo gracias a sus taninos y ácidos astringentes. Esto ayuda a prevenir la congestión y el acné.
- Mejoran la textura: los hidrosoles aportan antioxidantes como los polifenoles que ayudan a construir colágeno, mejorando la elasticidad y reduciendo las líneas finas.
- Iluminan: los hidrosoles ricos en vitamina C como la melisa y el azahar pueden inhibir la producción de melanina y aclarar gradualmente el tono de la piel.
- Protegen: los antioxidantes en los hidrosoles neutralizan los radicales libres de la contaminación y la exposición a los rayos UV para proteger la piel.
Piensa en los hidrosoles como una bebida de agua para tu piel: proporcionan nutrición al instante al tiempo que entregan ingredientes activos que mejoran la piel.
Cómo usar hidrosoles para la piel
Una de las mejores cosas sobre los hidrosoles es lo versátiles que son. Estas son algunas de las principales formas de aprovechar sus beneficios:
- Brumas faciales: Rocía hidrosoles hidratantes cada vez que tu piel necesite un impulso. Instantáneamente aumentan la hidratación y refrescan la piel apagada.
- Tónicos: Después de limpiar, aplica un hidrosol con discos de algodón para restaurar el equilibrio del pH de la piel y proporcionar antioxidantes.
- Compresa: Empapa un paño en hidrosol frío y aplícalo como compresa para calmar la irritación y el enrojecimiento. La lavanda y la manzanilla son opciones perfectas.
- Baño o ducha: Agrega un chorro de hidrosol al agua del baño o la ducha para obtener un toque de aromaterapia. Prueba el romero vigorizante o el neroli relajante.
- Cuidado de la piel casero: Mézclalo con otros ingredientes naturales como gel de aloe vera o hamamelis para crear lociones, sueros, limpiadores y más.
- Enjuague para el cabello: Enjuaga tu cabello con hidrosoles después del champú para aumentar el brillo y el aroma. El romero promueve la salud del cuero cabelludo mientras que la lavanda calma la mente.
- Agua de lencería y ambiente: usa hidrosoles aromáticos como madera de cedro y rosa para rociar tus sábanas, almohadas o espacios interiores para obtener un aroma natural.
Cuando uses hidrosoles en tu rostro, limita a solo 1-2 rocíos a la vez. Puedes usarlos 1-2 veces al día después de limpiar. Guárdalos en el refrigerador para lograr un spay extra refrescante.
Beneficios para la salud y el bienestar de los hidrosoles
Además de nutrir la piel, los hidrosoles ofrecen beneficios de bienestar relacionados con el estrés, el sueño, la cognición y más. Así es como promueven la salud de pies a cabeza:
- Alivian el estrés y la ansiedad: la lavanda, la manzanilla, el azahar y otros hidrosoles calmantes pueden reducir la activación del sistema nervioso cuando se inhalan o usan tópicamente.
- Mejoran el sueño: los hidrosoles relajantes y sedantes rociados en tu habitación, en la ropa de cama o en tus muñecas fomentan un sueño reparador.
- Aumentan el estado de ánimo: los hidrosoles cítricos y mentolados pueden mejorar el estado de ánimo y la concentración a través de los efectos de la aromaterapia en el sistema límbico.
- Alivian los dolores de cabeza: los hidrosoles refrescantes y antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión cuando se aplican en las sienes y la frente. La menta y la manzanilla son excelentes opciones.
- Calman la tos: la inhalación de hidrosoles hidratantes y antisepticos como eucalipto, pino y árbol de té puede aliviar la tos y la congestión.
- Ayudan a la digestión: los hidrosoles antiespasmódicos como la menta y el hinojo pueden relajar el tracto digestivo cuando se toman internamente en pequeñas cantidades.
Por supuesto, ten en cuenta cualquier alergia o sensibilidad que puedas tener antes de probar hidrosoles nuevos, y siempre dilúyelos antes de ingerirlos internamente.
Como puedes ver, los hidrosoles ofrecen curación holística para la mente y el cuerpo, y además para la piel. A continuación, exploremos cómo elegir productos de calidad.
Cómo elegir hidrosoles de alta calidad
Con el creciente aumento en popularidad, más marcas están ofreciendo hidrosoles. Pero no todos se crean igual en términos de calidad y pureza. Aquí hay algunos consejos para seleccionar hidrosoles de primera calidad:
- Marca reconocida: busca marcas conocidas por productos aromaterapéuticos de alta calidad. Los pequeños destiladores artesanales a menudo hacen hidrosoles excepcionales.
- Ingredientes: la lista de ingredientes solo debe contener el hidrosol en sí y tal vez una pequeña cantidad de conservante. Evita los químicos agregados, fragancias y aceites.
- Orgánico: los hidrosoles hechos de materias primas orgánicas son ideales para garantizar la pureza y evitar residuos de pesticidas.
- Destilado al vapor puro: el hidrosol debe extraerse únicamente mediante destilación al vapor, no con disolventes químicos.
- Frescura: busca fechas de caducidad a 2 años de la producción. Los hidrosoles más frescos retienen más compuestos activos.
- Color: los hidrosoles generalmente son cristalinos. La turbidez u oscuridad del color puede indicar impurezas.
- Aroma: el aroma debe oler puramente a la planta en sí, no a fragancias artificiales. Puede ser sutil.
- Almacenamiento: evita los hidrosoles almacenados a la luz solar directa, lo que puede degradar la calidad. Las botellas de vidrio oscuro son ideales.
- Haz tu propio hidrosol en casa, acá el link del video de la demostración:
Necesitaras 100grs de hierbas y 2 litros de agua destilada
Buscar hidrosoles artesanales, en pequeños lotes, de marcas de aromaterapia reconocidas es la mejor manera de garantizar una calidad terapéutica. Con tantos para elegir, veamos las principales variedades de plantas.
Los mejores hidrosoles por variedad de planta
Existe una increíble diversidad de hidrosoles de una sola nota hechos de hierbas, flores, frutas, árboles y más. Aquí hay algunas de las variedades más populares y beneficiosas para la piel:
- Lavanda: Calmante, antiinflamatorio, calmante, antibacterial
- Rosa: Ultra hidratante, tonifica, ilumina, mejora la elasticidad
- Manzanilla: Calmante, anti enrojecimiento, alivia picazón e irritación
- Neroli: Antiséptico, reduce la grasa, mejora la elasticidad, aromaterapéutico
- Romero: Purificante, estimulante de la circulación, mejora la salud del cuero cabelludo y el cabello
- Salvia esclarea: Equilibra la producción de sebo, antimicrobiano, reduce la apariencia de los poros
- Menta: Refrescante, calmante, anti-picazón, aclarador para piel congestionada
- Limón: Astringente, iluminador, antibacterial, aclarador para piel grasa
- Árbol de té: Anti-acné, antimicrobiano, ayuda a curar brotes, reduce grasa y enrojecimiento
- Azahar: Iluminador, antiinflamatorio, proporciona antioxidantes
- Ylang ylang: Suaviza y calma la piel, brinda protección antioxidante
Esto cubre algunos de los más destacados, pero hay tantas opciones. Sé creativo y combina los hidrosoles probando nuevas variedades de hierbas, flores y árboles.
Recetas caseras fáciles con hidrosoles
Uno de los aspectos más geniales de los hidrosoles es lo fácil que es hacerlos en casa. Puedes crear mezclas personalizadas con herramientas de cocina simples. Prueba estas recetas:
Tónico facial de azahar y lavanda
Ingredientes:
- 1⁄2 taza de hidrosol de azahar
- 1⁄2 taza de hidrosol de lavanda
- Opcional: 1 cdt de aceite de vitamina E o aceite de jojoba
Agrega los hidrosoles de lavanda y azahar a una botella o frasco de vidrio. Agrega aceite si lo deseas. Agita suavemente para mezclar. Guarda en el refrigerador y agita antes de cada uso. Aplica en la piel limpia con un disco de algodón o rocía como bruma facial.
Remojo floral para el baño
Ingredientes:
- 1 taza de sales de epsom
- 1⁄2 taza de pétalos de rosa secos y flores de lavanda
- 10-15 gotas de aceite esencial de lavanda
- 10-15 gotas de aceite esencial de rosa
- 2 tazas de hidrosol de manzanilla
Mezcla las sales de epsom y las flores secas en un tazón. Agrega los aceites esenciales y revuelve bien para que los aromas se dispersen de manera uniforme. Transfiere la mezcla a un frasco de vidrio. Cuando esté listo para usar, agrega 1⁄2 taza de la mezcla al agua tibia del baño junto con el hidrosol de manzanilla.
Vapor facial a base de hierbas
Ingredientes:
- 1 taza de hidrosol de romero
- 1 taza de hidrosol de melisa
- 5 gotas de aceite esencial de árbol de té
Agrega los hidrosoles a una cacerola mediana. Lleva a fuego lento hasta que suelte vapor, luego retira del fuego. Cubre tu cabeza con una toalla y coloca cuidadosamente tu rostro a una distancia de 15-30 cm sobre el agua hirviendo. Cierra los ojos e inhala el vapor aromático durante 5-10 minutos, teniendo cuidado de no quemarte.
¿Deberías usar hidrosoles todos los días?
La mayoría de los tipos de piel pueden beneficiarse del uso diario de hidrosoles como parte de una rutina de cuidado de la piel natural. Son lo suficientemente suaves para el uso diario en la cara y el cuerpo.
Aquellos con piel normal a seca pueden usar hidrosoles por la mañana y por la noche después de limpiar. La piel grasa y propensa al acné puede beneficiarse usandolos 1-2 veces al día como tónico equilibrador de pH.
Los hidrosoles también son seguros de usar generosamente durante todo el día sobre el maquillaje para refrescar la piel instantáneamente. Un spray rápido puede ayudar a revivir una piel apagada y cansada.
Gracias a su naturaleza suave, incluso aquellos con piel sensible, a menudo pueden disfrutar de los hidrosoles. Usarlos es una forma fácil de incorporar el poder de la aromaterapia en tus rutinas de belleza.
¿Listo para descubrir la magia de los hidrosoles?
Con suerte ahora entiendes por qué los hidrosoles merecen un lugar permanente en tu arsenal de belleza ecológica. Su gran cantidad de beneficios para la piel, la salud y el bienestar los convierten en un elixir aromaterapéutico que vale la pena integrar en tus rituales diarios.
Con un arcoíris de variedades de plantas para elegir, parte de la diversión es experimentar para encontrar tus favoritos. Prueba el agua de rosas para una piel ultra hidratada, limonaria para controlar la grasa o manzanilla para calmar la irritación.
Sé creativo y prepara tus propias mezclas personalizadas para ambientar tu espacio, usar en el baño o mezclar en productos caseros. De la manera que elijas usarlos, estas pociones especiales de plantas son perfectas para integrarlas en tu rutina de belleza y bienestar.
